Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết – Tin Công Nghệ


Bảng giá dịch vụ PCI 2020

GỌI NGAY (Làm cả Chủ Nhật): 02866 834 835 – 0989 228 326 - 0938 169 138 (ZALO)

🔶 Sửa máy tính hcm ✅ Cài Win hcm ✅ Cài đặt máy tính hcm ✅ Sửa Laptop hcm ✅ Sửa chữa lắp đặt wifi hcm 🔶 Nạp Mực In hcm ✅ Sửa Máy In hcm 🔶


--
Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết – Tin Công Nghệ Máy tính, laptop ngày nay được sử dụng phổ biến nhưng nhiều người vẫn chưa biết khoảng cách từ mắt đến màn hình bao nhiêu là an toàn. Hãy cùng xem bài viết sau để nắm rõ một số mẹo bảo vệ mắt nhé!

Máy tínhlà thiết bị bổ trợ chúng ta rất nhiều trong công việc, học tập hay thư giãn nên nó được sử dụng rất phổ biến ngày nay. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta cũng có thể chưa biết đến việc bảo quản mắt khi dùng máy tính. Vậy khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Cùng theo dấu nhé!

1. Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính bao nhiêu là an toàn?

Theo như nghiên cứu, khoảng cách phù hợp nhất từ mắt đến màn hình an toàn là 20 inch (từ 50 đến 51 cm) , tương đương một sải tay.

Đây là từ cách lý tưởng để bạn cũng có thể giám sát được hình ảnh, chữ,… trên màn hình mà vẫn cũng có thể bảo quản mắt, tránh gây mỏi mắt sau thời gian dài làm việc, học tập. Ngoài ra, bạn cũng cần được lưu ý đến kích cỡ màn hình để điều chỉnh khoảng cách sao cho hợp lý.

Ví dụ: Đối với máy tính có bề dài màn hình từ 13.3 inch đến 15.5 inch, đây là kích cỡ màn hình từ nhỏ đến vừa phải, bạn cũng có thể ngồi ở khoảng cách từ 50cm trở lên để cũng có thể có thể nhìn được màn hình.

Ví dụ: Đối với máy tính có chiều dài màn hình từ 16 inch trở lên, này là loại màn hình lớn, bạn nên ngồi xa ra 1 chút cỡ 65cm – 70cm để bảo vệ mắt, cũng như nhìn được toàn cảnh màn hình.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Khoảng cách thích hợp nhất từ mắt đến màn hình là 20 inch

Tuy nhiên, bạn cũng cần được lưu ý tới chiều cao của màn hình, bạn nên để màn hình ngang tầm mắt hoặc thấp 1 chút. Điều này giúp mắt cũng đều có thể nhìn ở tư thế nhẹ nhõm nhất. Nếu để quá cao hoặc rất thấp thì mắt bắt buộc phải liên tiếp nhìn lên hoặc nhìn xuống trong thời gian dài gây ảnh hưởng đến mắt.

2. Tác dụng của việc đảm bảo khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính

Việc duy trì khoảng cách từ mắt đến màn hình giúp bảo vệ mắt, giúp mắt khỏi bị mỏi, khó chịu,.. Ngược lại, nếu ngồi ở khoảng cách quá gần hoặc quá xa sẽ làm mắt bị cận, khô mắt, xót mắt, hoa mắt,…

Đặc biệt, đối với dân văn phòng, việc ngồi lâu một chỗ nếu được giữ đúng khoảng cách thì sẽ khiến mắt có hạn bị mỏi, từ đấy nâng lên hiệu suất làm việc.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Làm việc lâu trước máy tính sẽ làm mắt bị mệt mỏi

3. Một số mẹo bảo vệ mắt khi dùng máy tính, laptop

Bên dưới đây là những mẹo giúp bạn không cảm thấy cực khó chịu nếu như phải làm việc với máy tính, laptop trong thời gian lâu, cũng như sẽ bảo vệ đôi mắt của bạn:

– Điều chỉnh độ cao của ghế để phù phù hợp với bàn

Bạn nên sử dụng ghế có thể điều chỉnh độ cao thấp, như vậy có thể điều chỉnh độ cao thích hợp thuộc mọi loại bàn, từ đấy điều tiết chiều cao ghế sao cho cánh tay hình thành một góc vuông so với khuỷu tay lúc cầm chuột.

Với chiều cao ghế cũng cần điều chỉnh để chân luôn được thoải mái, không nên để cao quá khiến chân không chạm đất gây khó chịu. Vì vậy, nếu bạn có bề dài đôi chân khiêm nhường thì có thể cân nhắc kê thêm 1 chiếc ghế nhỏ để gác chân.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Điều chỉnh độ cao của ghế để thích hợp với bàn

Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn ghế có chỗ dựa phía sau. Nếu ghế không có chỗ dựa thì ngồi nhiều sẽ mỏi, khi đó bạn phải di chuyển cả người về hướng trước hoặc phía đằng sau cho đỡ mỏi, do đấy vô tình làm ảnh hưởng đến khoảng cách giữa mắt và màn hình.

– Tư thế ngồi

Để bảo vệ mắt, bạn phải điều chỉnh tư thế ngồi trước máy tính bằng cách ngồi thẳng lưng, này là cách quan trọng giúp bảo quản mắt. Khoảng cách từ mắt đến màn hình phải là từ cách an toàn, tức là không ngắn hơn chiều dài một cánh tay .

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Điều chỉnh tư thế ngồi cho thích hợp

– Điều chỉnh độ sáng màn hình thích phù hợp với môi trường xung quanh

Ánh sáng màn hình máy tính cũng chính là nguyên nhân gây chói mắt, sức ép lên mắt, hoa mắt. Vì vậy, bạn cần quan sát môi trường xung quanh có ánh sáng như thế nào rồi mới điều tiết độ sáng màn hình

Ví dụ: Nơi có cửa sổ thì sẽ được không ít ánh sáng, bạn nên giảm độ sáng sao cho hài hòa với ánh sáng bên ngoài.

Nếu môi trường ánh sáng tối thì có thể cân nhắc mua thêm 1 chiếc đèn để bàn để đảm bảo ánh sáng trong phòng làm việc không hơn tối hoặc quá sáng.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Điều chỉnh độ sáng màn hình thích phù hợp với môi trường xung quanh

– Thường xuyên lau chùi màn hình

Việc màn hình dính nhiều bụi, vân tay cũng là lý do làm cho mắt không tập trung nhìn được. Vì vậy, hãy đều đặn làm sạch màn hình của máy tính.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Thường xuyên lau chùi màn hình

– Điều chỉnh kích thước chữ trên màn hình

Điều này giúp bạn đơn giản tập trung hơn thay vì những dòng chữ nhỏ nếu nhìn lâu sẽ khiến mắt rất mỏi và khô. Tuy nhiên cũng đừng để chữ quá nhỏ hoặc quá to.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Điều chỉnh kích cỡ chữ trên màn hình

– Chớp mắt đều đặn

Nghe qua có vẻ lạ nhưng chớp mắt là cách giúp mắt khỏi bị khô, mỏi khi nhìn màn hình quá nhiều.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Nên chớp mắt đều đều

– Không nên nhìn màn hình quá lâu

Việc dùng máy tính quá lâu sẽ làm mắt và cả cơ thể mệt mỏi. Vì vậy, sau khi làm việc tầm khoảng một giờ đến một tiếng rưỡi thì bạn nên đứng dậy vận động, nghỉ ngơi.

– Sử dụng các bài tập thể dục cho cặp mắt

Nên sử dụng các bài tập giúp tránh khỏi trạng thái mỏi mệt, căng thẳng khi làm việc với điện thoại, máy tính quá nhiều. Những bài tập cho mắt bạn cũng đều có thể tham khảo như:

+ Ngồi với tư thế nhẹ nhõm và chớp mắt liên tục trong 2 phút.

+ Giữ đầu thẳng, điều chỉnh hướng nhìn của mắt từ từ di chuyển sang bên phải, rồi sang trái. Thực hiện liên tục khoảng 10 lần, mỗi ngày tập luyện từ 2 đến 3 lần.

+ Giữ đầu thẳng, mắt nhắm và di chuyển nhãn cầu lên xuống 10 lần.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Massage giải trí cho mắt

+ Giữ đầu thẳng, mắt nhắm và di chuyển nhãn cầu đảo tròn theo phía kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 10 lần.

+ Dùng tay (ngón trỏ hoặc ngón giữa) ấn nhẹ từ nửa mũi ra tới sát thái dương trong vòng 5 giây để giảm trạng thái mắt mệt mỏi.

+ Giữ nguyên đầu, mắt nhìn thẳng vào 1 vật phía trước, nhẹ dịu đảo mắt để viết chữ, vẽ hình theo ý thích.

+ Sau khi làm việc quá lâu, bạn có thể vươn vai và kết hợp động tác nhắm chặt mắt và thư giãn trong khoảng 1 đến 2 phút.

– Sử dụng màn hình chất lượng, chính hãng

Màn hình kém chuyên nghiệp là màn hình hay bị ngả màu hơi xanh, bị chói, có sọc dọc ngang chạy trên màn hình gây nên tình trạng mỏi mắt, ảnh hưởng đến trải nghiệm khi chơi game, xem phim hoặc làm việc.

Vì vậy bạn nên chọn những dòng máy có màn hình chất lượng, chính hãng từ PCI Computer như màn hình 4K, 2K, Retina, Full HD hay HD.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Sử dụng màn hình uy tín, chuyên sâu

– Hạn chế làm việc trong bóng tối

Mắt bạn sẽ chỉ tập trung vào ánh sáng duy nhất là màn hình máy tính nên nếu như làm việc trong phòng tối thì chắc chắn sẽ làm mắt càng điều chỉnh nhiều hơn.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Hạn chế làm việc trong bóng tối

– Dùng kính cận, kính loạn hoặc kính không độ

Việc mang kính giúp mắt tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng màn hình. Vì vậy, nếu ai đang bị cận thì mang kính cận, ai loạn thì mang kính loạn và ai không bị cận cũng không loạn thì dùng kính không độ.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Sử dụng kính khi làm việc trước máy tính

– Áp dụng quy tắc 20-20-20

Sau 20 phút làm việc trước máy tính, hãy nhìn ra xa 20 feet (hơn 6 m) để nghỉ ngơi trong 20 giây.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết - Tin Công Nghệ

Nghỉ ngơi giải trí mắt sau khi làm việc 20 phút

Một số mẫu điện thoại đang được buôn bán tại PCI Computer giúp bạn tìm hiểu thông tin:

Hy vọng qua bài viết này các bạn đã có thêm được các tin tức bổ ích khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt. Cảm ơn các bạn đã đọc và hẹn tái ngộ các bạn trong các bài viết tiếp theo!

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính,Khoảng cách từ mắt đến màn hình laptop,Khoảng cách từ mắt đến máy tính,Khoảng cách từ mắt đến laptop,cách bảo vệ mắt khi dùng laptop

Bài viết (post) Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính để không mỏi mắt? Xem để biết – Tin Công Nghệ được tổng hợp và biên tập bởi: suamaytinhpci.com. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho suamaytinhpci.com để điều chỉnh. suamaytinhpci.com xin cảm ơn.

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác

--

Mục Lục