Khỏe đẹp tại nhà mùa Corona với 4 kênh youtube về Fitness » Cập nhật tin tức Công Nghệ mới nhất |

Youtube là nơi tổng hợp nhiều nội dung video trên toàn thế giới, với đầy đặn các lĩnh vực trong đời sống và đảm bảo nhu cầu của xã hội. Đây cũng chính là một nguồn tham khảo khổng lồ đối với các người yêu thích tập luyện và muốn tự mình tìm hiểu về nó. Fitness là một hình thức thể thao giúp loài người hoàn thiện cơ thể 1 cách toàn diện theo đầy đủ các chỉ tiêu (cơ bắp, hệ tim mạch, hệ xương,hệ hô hấp..) giúp nhân loại khỏe mạnh hơn . Các youtuber về fitness cũng ngày càng nhiều, dưới này là một số kênh youtube có lượng khán giả nhiều và chất lượng.

Blogilates

Blogilates hiện là một trong các kênh Youtube về thể thao thể hình có lượng Subscribe thật to lớn trên ngoài nước với 4.89 triệu loài người đăng ký. Chủ nhân của nó là cô Cassey Ho, một người kinh doanh người Mỹ gốc Á. Cô gái mang trong mình một phần dòng máu Việt Nam này tin rằng, vai trò của mình trên mạng xã hội là truyền bá một phong lối sống khỏe mạnh, toàn diện cùng một cơ thể cân đối. Kênh Youtube của cô có biết bao video hướng dẫn, số lượng ngày nay đã lên đến 709 video.  

Kênh này tập trung hướng dẫn những bài tập Pilates ( các cách thức giảm thăng bằng cách kết hợp một chuỗi các bài tập thể thao có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe) với phong cách sôi động. Mỗi một video trên kênh Blogilates thường chỉ có tính dài từ 10 đến 15 phút, tạo động lực cho người tập. Những bài tập của Cassey Ho tuy không nặng về sức bền nhưng vẫn đủ để làm săn chắc cơ bắp. Các bài tập có nhiều động tác khác nhau, phù hợp với nhiều mục đích và với cả các người mới bắt đầu. Bên cạnh đó, cô còn chia sẻ nhiều chế độ ăn uống thích hợp để có một vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh.

Fitnessblender

Fitnessblender hiện tại có 5,99 triệu người đăng ký với  886 video. Fitness Blender được tạo ra bởi cặp vợ chồng HLV Kelli và Daniel nên các bài tập tại kênh phù hợp với cả nam và nữ. Điểm khác biệt là trong mỗi video có một thang đo để tính con số calories mục tiêu rõ rệt mà bạn cần tiêu hao trong mọi bài tập. Tùy thuộc vào độ dài của các bài tập mà bạn sẽ đốt được lượng calo khác nhau. Các bài tập ở kênh này tập trung chủ đạo vào sức bền và sức mạnh.  

Nếu bạn đang tìm kiếm những bài tập HIIT và phương pháp tập luyện thể lực cao thì kênh YouTube của FitnessBlender sẽ là đề xuất hoàn hảo. Những bài tập của FitnessBlender có khuynh hướng phối hợp Yoga và Pilates, có bài khởi động, hạ nhiệt, bài tập chính, ngoài ra còn có các lời chỉ bảo hữu ích về chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý.

XHIT Daily

Kênh XHIT Daily có 3,25 triệu khán giả với con số video là 643. Xhit Daily có hẳn 2 chuyên mục: Tập như các siêu mẫu của Victoria Secret (Victoria's Secret Model Workouts), tập như người nổi tiếng (Celebrity Workouts) dựa trên tâm lý muốn có thân hình đẹp như người nổi tiếng của người xem. Các đề tài hot như tập để kết thúc được vòng ba như Beyonce, tập như Miranda Kerr luôn thu hút hàng trăm nghìn lượt quan tâm từ người xem.  

Đây là sự lựa chọn cho những bạn muốn có thể thử sức mình với nhiều bài tập không giống nhau mỗi ngày. Các video được đăng tải đều đều để đảm bảo nội dung đa dạng, mang lại hữu hiệu tích cực với độ khó tăng dần.

Hana Giang Anh

So với những kênh youtube về Fitness trên, kênh của Hana Giang Anh mới chỉ có 965 nghìn người đăng ký. Tuy nhiên, này là kênh youtube về tập luyện có lượng người theo dấu lớn nhất Việt Nam hiện nay. Cô nàng 9X với thân hình săn chắc này đã trở thành nguồn cảm hứng Fitness của rất nhiều người Việt, nhất là giới trẻ.  

Những video  trên kênh youtube này rất đa dạng với nhiều mức độ và mục tiêu khác nhau, được thiết kế và điều chỉnh cho thích phù hợp với thể lực người Việt Nam, giúp người xem dễ dàng chọn lựa bài tập tốt nhất cho mình. Các chủ đề được phân chia rõ rệt như 7 ngày siết mỡ bụng, luyện tập để tự tin diện bikini, giảm bắp tay chân,.. Trong công đoạn luyện tập, cô gái 9X này còn đều đặn đem ra những lời khích lệ giúp người tập có thêm động lực. Ngoài ra, Hana Giang Anh cũng đều đặn chia sẻ thực đơn ăn uống khoa học, tâm sự chuyện đời sống hằng ngày, đưa ra lời dặn giúp cuộc đời khỏe mạnh hơn, review các sản phẩm làm đẹp..  

Kết luận

Trong khi dịch bệnh đang bùng phát và chưa có 1 loại thuốc nào có thể đặc trị, việc tập luyện để nâng lên sức đề kháng, tạo màng chắn bảo vệ từ bên trong là phương pháp tối ưu để chúng ta bảo vệ bản thân. Thông qua những kênh youtube trên, người tập cũng đều có thể tự mình rèn dũa tại nhà, tiết kiệm được kinh phí mà vẫn có 1 sức khỏe bền bỉ và thân hình cân đối. 

Nhật Quỳnh